ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ (ಪೀರಿಯಡ್ಸ್) ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನೇಕರು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೂ, ಅವರವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇಚ್ಛೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮನಬಿಟ್ಟು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೌ೦ಡರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಮ್ ಹೆಣ್ಣಿನ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಋತುಚಕ್ರ(ಷಾರ್ಟ್ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್) ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ(ಓವ್ಯುಲೇಷನ್) ಆದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ಏನೇ ಯೋಚಿಸಿದರೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಕೆಲವು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
-
1. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ
ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಟೆ ಅಂದರೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಬಹುದು, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭೂತಿ ಕೊಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್
ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
-
4. ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆ ಯಾಗುವುದನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಮಯವು ಕಡಿಮೆ ಯಾಗುತ್ತದೆ.
-
5. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೊಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ (ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸೆಕ್ಸ್) ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿಡಬೇಕು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ (ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸೆಕ್ಸ್) ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ:
ಮಾಡುಬೇಕಾದದ್ದು:
- ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ.
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ (STIs) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಂಡೋಮ್ ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಗಡಿಬಿಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಕಪ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಮಾಡಬಾರದ್ದು:
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ—ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ-ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಸೌಕರ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಅನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ನಡೆಸುವ ಮೂಡ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ.
-
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪೆನೆಟ್ರೇಟಿವ್ ಸೆಕ್ಸ್ (ಜನನಾಂಗದ ಸಂಭೋಗ) ಕ್ಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳೂವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪನ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತಹ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ, ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಿಂಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
